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自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ　筋膜リリース引き締め健康

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商品説明

#花の筋トレ「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」村山巧定価: ￥ 1300擦れカバー傷み等あります概ね良好と思います脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。たった１２秒で効果を実感！全国からオファー殺到！２万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。柔軟性以外の効果もバツグン！姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。目次１　ストレッチ効果を上げる準備運動（なぜ体は硬くなるのか？；準備運動　体幹部；準備運動　股関節　ほか）２　部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ（首のストレッチ；肩のストレッチ；腕のストレッチ　ほか）３　上級者向けポーズにチャレンジしてみよう！（背面握手；横開脚；Ｙ字バランス　ほか）ビールマン鳩のポーズ#ヨガ　#フォームローラー#マッサージボール#ゴムバンド#マッサージスティック#ストレッチ#筋膜はがし#筋膜リリース#フィギュアスケート#バレエ著者等紹介村山巧［ムラヤマタクミ］柔軟美トレーナー。１９８４年生まれ。２０１６年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ#花の筋トレ　　　自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド　ヨガ　マッサージコアトレ　マラソン#花健康をよむきょうの健康　ターザンわかさ#花のフィギュアスケート#花のバレエ#花本をよむ#村山巧 #村山_巧 #本 #生活／体育・スポーツ参考棚上#村山巧 #村山_巧 #本 #生活／体育・スポーツ。新品ダウントン・アビークッキングレシピ。るるぶ 1976年7月号北海道特集。趣味・スポーツ・実用 VINTAGE CHAMPION。PC-9801ゲームリバイバルコレクション。CB-F オーナーズバイブル　CB　スピリッツ他2点。宮殿　宮内庁蔵版　毎日新聞社刊　保管時箱つぶれ、スレ、シミあり

レビュー

商品の評価：

4.4点(3111件)

2026-03-15

R-hiro952: それなりに良いですーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026-01-19

のんのん1006: 子供の誕生日のプレゼントにそらまめくんシリーズを購入。気に入ってもらえたようで，いつも手にとって読んでいます。

2026-03-13

SpringKL: 子供の誕生日のプレゼントにそらまめくんシリーズを購入。気に入ってもらえたようで，いつも手にとって読んでいます。

2026-01-05

deco7: 子供の誕生日のプレゼントにそらまめくんシリーズを購入。気に入ってもらえたようで，いつも手にとって読んでいます。

2026-03-11

さんさん71: １５００円以上が送料無料なので、２冊一緒に買いましたが、「だるまさんが」一冊だけでも良かったかなと、思います。

2025-12-22

38rktn: 子供の誕生日のプレゼントにそらまめくんシリーズを購入。気に入ってもらえたようで，いつも手にとって読んでいます。

2026-03-09

ぽー4070: 現在、2歳8ヶ月になる子どもが、1歳8ヶ月の頃に購入しました。（レビューが遅くなってごめんなさい。）購入してすぐから喜んで見てくれて、いろんな名前をどんどんと覚えていき、 1年経った今も、本を開いていることがしばしばありますよ。ただ、結構デフォルメされたキャラクター（イラスト）のせいか、実物との差に納得しないことが時々ありました。

2026-03-23